Überblick 2017

Events & Workshops 2017

Yogatherapie – oberer Rücken – 23.09.17

31. Dezember 2016
Yogatherapie für einen gesunden Rücken und bei Rückenproblemen – oberer Rücken- mit Boris-Alexander Patek Bewegungseinschränkungen um Schulter-Arm Bereich sowie Kopf- und Nackenschmerzen sind ein großes Thema in unser heutigen Zeit. Einseitige Arbeitshaltungen, stundenlange Computerarbeit und eine flache Atmung führen zu einer eingeschränkten Beweglichkeit im oberen Rücken. Hier befinden sich wichtige Muskeln, die in direkter Verbindung mit dem Nervensystem stehen und damit sehr anfällig für Stress- und Engpasssymptome sind. Ein ausgewogenes Verhältnis der muskulären Strukturen ist hier besonders wichtig und lässt sich durch gezielte Übungen hervorragend unterstützen. Lehrer: Boris Patek Zeit: 17.00-20.00h Preis: 45€ / 3er Block: 120€ Weiterere Termine: Yoga für einen gesunden Rücken und bei Rückenproblemen – unterer Rücken- am 07.10.2017 Yoga für gesunde Gelenke und bei Gelenkproblemen – Knie, Hüften, Schulter- am 04.11.2017

The Rising Moon 2018 Info 30.09.17

27. Juni 2017
Teacher Training & An Intensive Process For Your Life Am 17.02.2018 beginnt unsere 10.te Ausbildung. “The Rising Moon” entspricht unserer Philosophie, Achtsamkeit und Bewusstsein nicht nur zu erfahren, sondern auch zu leben. Sie bietet dir Unterstützung auf einer ganzheitlichen Reise. Das gewissenhaft entwickelte Konzept hat sich in den vergangenen 9 Jahren bewährt und wächst von Jahr zu Jahr. Wir laden dich zur kostenlosen Infoveranstaltung herzlich ein, gerne kannst du auch einen Termin mit Ferri für ein Einzelgespräch vereinbaren. Februar 2018 – September 2018, 14 Module überwiegend an den Wochenenden. Namasté, Yoga & More Team Alle Infotermine: Sa. 30.09.17 von 14.00 – 14.45 Uhr Sa. 14.10.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 11.11.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 25.11.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 09.12.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 16.12.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 06.01.18 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 20.01.18 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 03.02.18 von 18.00 – 18.45 Uhr Preis: bis zum 31.10.2017 early bird 4.400€, bis 31.12.2018 4.600€, danach 4.800€ Ab Vertragsabschluss sind die Yoga Kurse bei Yoga & More frei und du bekommst 10% auf den Großteil des Shop Sortimentes und auf Veranstaltungen!

Ayurveda Abend 30.09.17

17. August 2017
Der Ayurveda Therapeut Jagata Schaad versteht es, ganz lebendig die jahrtausende alte Lehre des Ayurveda zu vermitteln. Mit vielen praktischen Beispielen und guten Tipps für den Alltag erläutert eer die Doshas Vata, Pitta und Kapha und deren Auswirkungen auf unser Leben. Wie können wir unseren Alltag auf unsere Konstitution und Tagesroutine einstellen? Ayurveda ist seit gut 5.000 Jahren das traditionelle indische Medizinsystem. Es betrachtet den ganzen Menschen in seiner physischen und mentalen Konstitution. Körper, Geist und Seele werden als eine Einheit gesehen. Der Schwerpunkt der ayurvedischen Lehre liegt in der Erhaltung von Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Lehrer: Jagata Schaad Uhrzeit: 18-21h Preis: 50€

Yogatherapie – unterer Rücken – 07.10.17

6. März 2017
Yogatherapie für einen gesunden Rücken und bei Rückenproblemen – Unterer Rücken – In dieser Yogastunde werden wir den Fokus auf jene Muskelgruppen legen, die für den unteren Rücken von besonderer Bedeutung sind. Dabei sind Kräftigung, Dehnung und Mobilisation gleichermaßen wichtig. Eine tragende Rolle für die Ausrichtung der Wirbelsäule hat das Becken und damit auch die Muskelgruppe der Körpermitte. Eine kurze Einführung in das Thema wird die anatomischen Zusammenhänge deutlich machen, damit dieses Verständnis in die Übungspraxis mit einfließen kann. Lehrer: Boris Patek Zeit: 17.00-20.00h Preis: 45€ Weiterer Termin: Yoga für gesunde Gelenke und bei Gelenkproblemen – Knie, Hüften, Schulter- am 04.11.2017

The Rising Moon 2018 Info 14.10.17

27. Juni 2017
Teacher Training & An Intensive Process For Your Life Am 17.02.2018 beginnt unsere 10.te Ausbildung. “The Rising Moon” entspricht unserer Philosophie, Achtsamkeit und Bewusstsein nicht nur zu erfahren, sondern auch zu leben. Sie bietet dir Unterstützung auf einer ganzheitlichen Reise. Das gewissenhaft entwickelte Konzept hat sich in den vergangenen 9 Jahren bewährt und wächst von Jahr zu Jahr. Wir laden dich zur kostenlosen Infoveranstaltung herzlich ein, gerne kannst du auch einen Termin mit Ferri für ein Einzelgespräch vereinbaren. Februar 2018 – September 2018, 14 Module überwiegend an den Wochenenden. Namasté, Yoga & More Team Alle Infotermine: Sa. 14.10.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 11.11.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 25.11.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 09.12.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 16.12.17 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 06.01.18 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 20.01.18 von 18.00 – 18.45 Uhr Sa. 03.02.18 von 18.00 – 18.45 Uhr Preis: bis zum 31.10.2017 early bird 4.400€, bis 31.12.2018 4.600€, danach 4.800€ Ab Vertragsabschluss sind die Yoga Kurse bei Yoga & More frei und du bekommst 10% auf den Großteil des Shop Sortimentes und auf Veranstaltungen!

Yogawaves 16.10.17

7. März 2017
Dynamische Minisequenzen (Karana) – für die Praxis daheim – oder unterwegs – als Module für Yogaunterricht + Übungsskript* und Teilnahmebescheinigung * Übungs-CDs als Begleitmaterial erhältlich: yogyourself Im Gegensatz oder als Ergänzung zu Asanas sind Karanas fließende Abläufe (z.B. Sonnengruß), die sich innerhalb einer Praxiseinheit zur Vorbereitung/Erwärmung/Mobilisation/Synchronisierung von Bewegung und Atmung eignen bzw. ausgleichend nach statischen Haltungen wirken. Sie können jedoch ebenso isoliert als Kurzformen einer Yogasession geübt oder zu längeren Sequenzen kombiniert werden. Es sind Serien mit unterschiedlichen Schwerpunkten und relativ einfachen Bewegungsabläufen, die auch für Einsteiger praktikabel sind und den gesamten Bewegunsapparat ansprechen.Zudem lenken sie in ihrer rhythmischen Ausführung den Atemfluß ins Bewusstsein. Ablauf: 1) Nach dem Prinzip vinyasa krama (Sanskrit: Anordnung; schrittweiser Aufbau) werden exemplarische Karanas vorgestellt/eingeübt. 2) In Einzel- oder Teamarbeit wird ein Zielasana in Verbindung mit karana/s zu einer Sequenz entworfen, Anleitung der erarbeiteten Sequenz in der Gruppe (optional) Feedbackrunde unter Berücksichtigung des vinyasa krama-Prinzips und des sprachlichen Aspekts. Auf intelligente, spielerische Weise werden die Übenden bzw. auszubildenden Lehrer zur Kreativität ermuntert, sich von vorgefertigten Schemata zu lösen und das bekannte Material in neuen Kontexten zu gestalten. Lehrerin: Sabine Mangold Uhrzeit: 9.00-18.00h Preis: 130€

Barre Fusion `Bauch, Beine, Po`22.10.17

17. Februar 2017
„Barre Fusion“ ist eine Kombination aus Ballett und Fitness Elementen. Während dieser Spezialklasse wird der ganze Körper trainiert, erst auf der Matte und dann an der Stange. Der Einsatz der Ballettstangen ermöglicht Übungen in Art und Ausführung, durch die Ihr länger und intensiver trainieren könnt. Durch dieses Training wird Euer Zentrum, die Mitte Eures Körpers, gestärkt, Beine und Po aktiviert. Ein Gefühl von Aufrichtung, Stabilität und spürbarer Gelenkigkeit lässt dich nach diesen zwei Stunden nach Hause schweben. Lehrerin: Maria Plümper Uhrzeit: 18.00-20.00h Preis: 30€

YOGA – OSTEOPATHIE – FASZIEN 22.10.17

21. Februar 2017
Thema: Herz & Lunge Das Lernen über Faszien und über die wunderbare Welt dieses verbindenden Netzwerks hat zahlreiche neue Blickwinkel auf bekannte und bisher verborgene Funktionen des menschlichen Körpers eröffnet. In diesem Workshop vermittelt Regina Euch Erkenntnisse, die auf wissenschaftlichen Forschungen beruhen und auf dem neuesten Stand der Fascienwelt basieren. Wir werden die Funktionskette von Herz und Blase betrachten. Die Komplexität des Herz-Kreislauf Systems wird intensiv behandelt und in der Praxis erarbeiten wir, welche Asanas Einfluss auf diese Kette haben. Ihr lernt Spannungsunterschiede zu ertasten und wie sich die Atmung auf unseren Herzrhythmus auswirkt. Welchen Einfluss hat die Harnblase in dieser Funktionskette? Gibt es Verbindungen zu Bewegungseinschränkungen im Hüftbereich? Wir werden diese kleinen Rätsel lösen und mit praktischen Übungen bereichern. Uhrzeit: 9.00-15.00h Preis: 120€

Meditationsnacht 28.10.17

20. Februar 2017
Die Tür nach Innen Aus langjähriger Meditationspraxis schöpfend, leitet Jagata Schaad die unterschiedlichen Techniken an und beantwortet auf Wunsch Fragen. Die Meditationstechniken werden leicht verständlich erklärt und dann praktiziert. Zwischendrin gibt es kleine Pausen mit Verpflegung. An einem Abend werden drei Meditationen praktiziert. Du kannst während des Abends in Stille mit dir bleiben oder auf Wunsch in den Austausch gehen. Es gibt kein Ziel, nichts was du lernen oder benutzen kannst, es ist nur beobachten, von dem was ist. Die Techniken sind dynamisch und beziehen den Körper mit ein, deshalb brauchst du bequeme Kleidung, für alles weitere ist gesorgt. Lehrer: Jagata Schaad Uhrzeit: 17.30-21.30h Preis: 50 €

Yoga mit Anna Trökes 29.10.17

21. Februar 2017
Die Prinzipien der Atmung im Yoga Im Yoga steht der Atem ganz zentral. Er wird bewusst und aktiv eingesetzt, um das vegetative Nervensystem zu aktivieren oder zu beruhigen. Wenn wir die Prinzipien der Yoga-Atemübungen verstehen, dann können wir mit ihrer Hilfe ganz gezielt unsere Gestimmtheit beeinflussen. Die Prinzipien sollen in Bewegungsabläufen, Asanas und Atemübungen (Pranayama) verdeutlicht werden. Lehrerin: Anna Trökes Uhrzeit: 15.30-18.30h Preis: 45€ Weitere Termine: 26.11.2017 – Meditation – Ruhe und Frieden in sich selbst finden