Yin Yoga - Ausbildungsmodul

Yin Yoga Modul -Datum folgt- Yin Yoga ist eine abgekoppelte Form des Hatha-Yoga mit dem Fokus auf Dehnung der Tiefenstruktur in geeigneten Asanas, in denen man eher bewusst loslässt und sich mittels Atmung ganz der Schwerkraft hingibt. Die Bezeichnung YIN lehnt sich an das chinesische Konzept von Yin&Yang an und findet seine Entsprechung im yogischen Sonne/Mond-Prinzip, das wiederum Analogien zum vegetativen Nervensystem mit den Komponenten Sympathikus/Parasymapathikus aufweist. Yin, die weibliche Komponente im universalen Gleichgewicht, steht in diesem Kontext für die Energieform des passiven, beharrlichen Eindringens, während Yang eher den dynamischen Kraftaspekt betont. Die hingebungsvollen Positionen des Yin Yoga stimulieren durch die langen Dehnphasen besonders das Bindegewebe mit den Faszien und Leitbahnen, das quasi als zweiter Körper im menschlichen Organismus aufgefasst werden kann. Die Übungsweise ist restorativ und beruhigt das Nervensystem, womit die Praxis einen spürbaren Ausgleich zum hektischen Alltag, aber auch zu leistungsbetonten Bewegungsformen bietet. In diesem Modul wird ein dem Yin-Prinzip entsprechendes Repertoire an Asanas vermittelt sowie die nötigen Kenntnisse für deren Anordnung zu Übungssequenzen. Für die anspruchsvolleren Positionen werden Alternativen aufgezeigt bzw. hinführende Karanas, wobei letztere nicht dem reinen Yin-Prinzip zuzuordnen sind. Ergänzend werden Atemtechniken vorgestellt, die den beruhigenden Charakter auf der subtilen Ebene ergänzen. Es handelt sich um eine additive Fortbildung für Yogalehrer und Übende, die ihre eigene Praxis gerne vertiefen möchten. Lehrer*in:
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