Der Herbst ist laut Ayurveda die beste Zeit für Deine Vorbereitung auf die kalte und dunkle Jahreszeit.
In diesem Zeitraum stellt sich Dein Körper, wie auch die Natur, auf die kommende Jahreszeit ein und um. Du kannst diesen Prozess unterstützen und Dein Immunsystem stärken. Angepasste Ernährung, Kräuter und Yoga Asana Praxis, sind eine wunderbare Möglichkeit, Deine Ressourcen zu füllen.
Stärkende und nährende ayurvedische Gerichte, zubereitet mit frischen Kräutern und Gewürzen, Yoga und Meditation verbinden sich zu einem wunderbaren ganzheitlichen Wochenende bei dem Du Dich erholst, zu Dir kommst und gleichzeitig Deinen Körper stärken kannst.
Du wirst Zeit zum lesen oder spazieren haben. Du kannst dich mit den anderen austauschen oder einfach für Dich sein.
Es gibt eine Sauna und Massagen, diese sind zusätzlich buchbar.
Unser Seminar/ Retreat Ort liegt in der schönen Bodden Landschaft Mecklenburg Vorpommerns.
Umgeben von Feldern und Wäldern nahe der Ostsee.
Inhalte:
Anreise am Donnerstag, Beginn 16h – Abreise Sonntag ca. 14h
Donnerstag: Ankommen und Kennenlernen, gemeinsames Essen und Überblick für das Wochenende.
Freitag bis Sonntag:
Erde (Kapha), Wind (Vata) und Feuer (Pitta), wir lernen in den Tagen die Konstitutionstypen kennen und wie wir diese balancieren und stärken können. Wir verbinden uns mit diesen Elementen in der Yoga Praxis, und in der Natur. Ayurvedisches Essen zur Stärkung und Vorbereitung auf die Herbst- und Winterzeit ergänzen dieses Retreat. Das Wissen und die praktischen Erfahrungen mit den Eigenschaften und Qualitäten der Elemente werden uns die Möglichkeit anbieten, ein tieferes Verständnis für die individuell richtige Lebensführung zu erkennen. Für die Integration unserer Erfahrungen sind Ruhe, Freizeit und Austausch eingeplant.
Daten und weitere Informationen folgen, bei Interesse melde Dich gerne bei Yoga & More